just do it... wag mo muna isipin yang diet diet kung di ka pa nagworkout... try mo gsp rushfit puro freeweights lang exercise at dumbbells lang kailangan... ako hindi nagcocontrol ng dami sa pagkain...ginagawa ko lang basta kapag may choice ka iwas lang kumain ng mga nakalata, plastic, fast foods, etc... more on lutong bahay
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sB0c0FK0R1A[/youtube]
isa lang yan sa mga workout routine... mga 8 ata routine... testing mo muna kung ilang rounds kaya mo... huwag mo pilitin kung di kaya ng isang bagsak... hatiin mo na lang
kalokohan yun puro sit-up lang sinasabi tapos magkaka six pack ka na... lipat ka na gym pag ganun trainer mo