i am a chain smoker. i used to consume 2 packs of malboro red everyday. and if nagpupuayat ako umaabot pa minsan ng 3 packs.
i'm already on my 2nd year as a quitter, yes i'm a quitter an i;m proud for being one
paano ko nagawa yun?
of course daming obstacles, four times na ako nag attempt na magquit the last one umabot lang ng 10 mos. balik na naman dahil siguro sa kulang ako sa determination.
but almost 2 years ago sinabi ko sa sarili ko na titigil na talaga ako and dapat yung mga mali na nagawa ko nun sa pagtigil sa paninigarilyo ay iiwasan ko na.
yung first 3 days talaga ang pinakamahirap sa lahat but after that medyo kaya na. pero babalik na naman yung urges mo pagmalapit ka na sa ika 10 days mo. pero after 10 days ang sarap na talaga ng feeling.
yung mga nahihirapan dyan idaan nyo na lang sa exercise pag gustong gusto nyo na manigarilyo at kung maaari iwas muna kayo sa mga lugar na marami ang nag smoke kasi dyan nagsisimula ang temptation.