normal naman ang wieght mo para sa height mo so siguro lean ka lang talaga. kung bothered ka sa tiyan mo ijogging mo na lang yan tapos sit ups or crunches para lumiit. kung balak mo na mas magkaroon ng laman body mo in general pwede ka magdagdag sa diet mo ng isda, chicken or monggo para high in protein. ok din sabayan mo ng milk tsaka eggs. anong exercise ba ginagawa mo at gaano ka frequent mo gawin?
