Topic: help! need to lower my blood pressure in 2 days.

[karl jao]

mga fellow espiya paki tulong naman, kailangan ko ipababa ang blood pressure ko from 140/90 to 120/70 para mapasa ko medical exam ko, isa akong seaman pending ang medical ko dahil sa BP ko, lagi naman mataas ang BP ko pa check na din ako sa doctor dati di naman ako binigyan ng gamot bagohin ko lang daw eating lifestyle ko. nakakatulong ba ang pineapple juice at 1 raw bawang a day? help naman paano mabilis mapababa ang BP at ano technique pag mag pa check ng BP na bababa ang reading, salamat mga ka espiya.

[zenith]

hmmm.
i think 1 day is not enough. pero at least you still have 1 day.

tips ko lang sir ha.

1. Do not eat fatty and salty food for the next 24 hours, pareho yan nakaka increase.
2. Do not eat too much.
3. Try not to think of the pressure, relax, sleep if you must.
4. exercise lightly
5. pineapple juice i believe cannot lower at all, pero psychological effect yun siguro. Ang alam ko bawang nakakababa.
herbal medicine yan for controlling blood pressure. yung fresh ha.
6. at the day, relax lang sir, take a deep breath, may mga tao kasi na pag alam nilang momonitor sila, dun pa tumataas.

-if all else fail, punta kang doctor, sabihin mo problem mo, inom ka gamot, and then pakuha ka bp. 
for the day lang naman.

yan ay aking opinyon lamang. 

[alexchio9]

Kung mataas pa rin try mo CAPOTEC pag before ka matulog ng gabi try using water with one spoon of iodized salt for muscle relaxation at ng sa gayon pagkagising mo ay relax na ang muscle mo at di na gaano mataas BP mo. but para sigurado consult a doctor ang sa amin lang dito ay suggestions la,mang and we hope mag work...

[karl jao]

hmmm.
i think 1 day is not enough. pero at least you still have 1 day.

tips ko lang sir ha.

1. Do not eat fatty and salty food for the next 24 hours, pareho yan nakaka increase.
2. Do not eat too much.
3. Try not to think of the pressure, relax, sleep if you must.
4. exercise lightly
5. pineapple juice i believe cannot lower at all, pero psychological effect yun siguro. Ang alam ko bawang nakakababa.
herbal medicine yan for controlling blood pressure. yung fresh ha.
6. at the day, relax lang sir, take a deep breath, may mga tao kasi na pag alam nilang momonitor sila, dun pa tumataas.


-if all else fail, punta kang doctor, sabihin mo problem mo, inom ka gamot, and then pakuha ka bp. 
for the day lang naman.

yan ay aking opinyon lamang. 

thank you kapatid... keep in mind ko itong advice mo... but i did buy already 12 pineapple juice for 3 days, sa monday na kasi pinapabalik ako sa clinic eh....

[karl jao]

Kung mataas pa rin try mo CAPOTEC pag before ka matulog ng gabi try using water with one spoon of iodized salt for muscle relaxation at ng sa gayon pagkagising mo ay relax na ang muscle mo at di na gaano mataas BP mo. but para sigurado consult a doctor ang sa amin lang dito ay suggestions la,mang and we hope mag work...

salamat din kapatid, pero diba ang salt nakakatrigger din ng BP yun? oo pupunta ako ng doctor after the monitoring sa clinic, passed or failed man co-consult talaga ako sa doctor.

[kluverbucy]

Dude safest and easy to do..

Deep Breathing Exercice..

Breath In.. Slowly.. Gamit ang ilong mo..

Breath Out.. Slowly.. Gamit ang bibig..

Wag magpupuyat, Kain ng maalat, Fatty Foods, wag magpapabusog masyado, Pineapple juice kasi nagiging effective yan once nag withdraw kana sa CR.. binili mo sanang Pineapple juice UNSWEETENED!!! or yung RED ang tag.. High Fiber.

Most Important kapag nagpupupu ka baka Constipated ka, wag na wag mo pipiliting ilabas ang pupu kasi kapag ganun tataas lalo ang BP mo.. Relax lang..

[wayneronaldo]

Kung mataas pa rin try mo CAPOTEC pag before ka matulog ng gabi try using water with one spoon of iodized salt for muscle relaxation at ng sa gayon pagkagising mo ay relax na ang muscle mo at di na gaano mataas BP mo. but para sigurado consult a doctor ang sa amin lang dito ay suggestions la,mang and we hope mag work...

sir iodized salt? ang pagkakaalam ko nakakataas ng BP ang sodium.

[karl jao]

Dude safest and easy to do..

Deep Breathing Exercice..

Breath In.. Slowly.. Gamit ang ilong mo..

Breath Out.. Slowly.. Gamit ang bibig..

Wag magpupuyat, Kain ng maalat, Fatty Foods, wag magpapabusog masyado, Pineapple juice kasi nagiging effective yan once nag withdraw kana sa CR.. binili mo sanang Pineapple juice UNSWEETENED!!! or yung RED ang tag.. High Fiber.

Most Important kapag nagpupupu ka baka Constipated ka, wag na wag mo pipiliting ilabas ang pupu kasi kapag ganun tataas lalo ang BP mo.. Relax lang..

okey kapatid tatandaan ko breath in sa ilong breath out sa bibig bago magpakuha ng BP, dami din nagsasabi sakin ng ganito, totoo kapatid sa umaga pinipilit ko maka pupu kahit na hindi naman, nakakatrigger din pala yun... salamat talaga dito.

[karl jao]

sir iodized salt? ang pagkakaalam ko nakakataas ng BP ang sodium.

ah ganun ba sir so okey lang pala iodized salt. salamat.

[chibog09]

iwas muna sa pagbisita sa FEMA kuyang..nakakapagpabilis ng tibok ng puso ang pagsilip dun sa mga video at larawan ng mga babaeng hubo't hubad..  

- inom ka ng maraming tubig everyday, make it a daily habit.
-me bagong studies na yung dark chocolate ay nakapagpababa ng bp.. kain ka ng small amounts lang naman, mas mapait mas effective.
- eat fruits rich in potassium (e.g. saging, mansanas, carrots)
- 10 to 30 minutes  walking eveyday will help...
-wag magisip ng magisip, bawasan ang stress.

 

[alexchio9]

sir iodized salt? ang pagkakaalam ko nakakataas ng BP ang sodium.

puy iodized salt in a glass of water 

[karl jao]

iwas muna sa pagbisita sa FEMA kuyang..nakakapagpabilis ng tibok ng puso ang pagsilip dun sa mga video at larawan ng mga babaeng hubo't hubad..  

- inom ka ng maraming tubig everyday, make it a daily habit.
-me bagong studies na yung dark chocolate ay nakapagpababa ng bp.. kain ka ng small amounts lang naman, mas mapait mas effective.
- eat fruits rich in potassium (e.g. saging, mansanas, carrots)
- 10 to 30 minutes  walking eveyday will help...
-wag magisip ng magisip, bawasan ang stress.

 

hahaha di pwedeng di tayo sisilip sa FEMA kapatid, di kompleto araw natin kapag ganun...
yup, simula kagabi inom ako ng inom ng tubig everytime na umiihi ako, nakaka isang pitsel ako araw-araw....
thanks kapatid...

[dondrilon]

Catapres (clonidine) lowers blood pressure by decreasing the levels of certain chemicals in your blood. This allows your blood vessels to relax and your heart to beat more slowly and easily.

[arabton]

ang akin solusyon... konti na lang rice ko..

within 2 months pumayat ako... atleast d na ako HB..

[rhydethaflow]

In two days brod medyo maikli yung panahon na yun ah pero yun nga try drinking water lots of water specially in the morning when you get out of bed try this to flush out all toxins at yung mga bara sa ugat nayan and it lowers cholesterol and APIR!

[burokdok]

Sir try mo magpakulo ng TANGLAD (Lemon Grass) then palamigin mo at yun ang gawin mong tubig na inumin. Kagad baba yang BP mo di muna kailangan pa ng gamot para sa BP.

[karl jao]

Catapres (clonidine) lowers blood pressure by decreasing the levels of certain chemicals in your blood. This allows your blood vessels to relax and your heart to beat more slowly and easily.

pwede ba inomin ito kahit na walang advice ng doctor? safe ba ito? bababa ba agad BP ko kapag ininom ko to kapatid? pwede ba maka bili nito kahit na walang resita ng doctor?
thanks....

[karl jao]

ang akin solusyon... konti na lang rice ko..

within 2 months pumayat ako... atleast d na ako HB..

kapatid binawasan ko na nga ang kanin, kaso with in 2 days kailangan mag normal na siya, eh 2 months pa antayin ko.

[karl jao]

In two days brod medyo maikli yung panahon na yun ah pero yun nga try drinking water lots of water specially in the morning when you get out of bed try this to flush out all toxins at yung mga bara sa ugat nayan and it lowers cholesterol and APIR!

oo kapatid simula kahapon inom nako ng inom ng tubig nakaka 3 liters ako maghapon...

[karl jao]

Sir try mo magpakulo ng TANGLAD (Lemon Grass) then palamigin mo at yun ang gawin mong tubig na inumin. Kagad baba yang BP mo di muna kailangan pa ng gamot para sa BP.

sige kapatid try ko to bukas at sa lunes bago ako punta clinic, sa mag work... thanks....

[mindcorruptor]

natural ways will always be the BEST.


eto po contribution ko.


2 Bananas for breakfast
1 tetra pak of non fat milk and 2 Bananas for lunch
drink 2 glasses of water when feeling hungry or eat 2 slices of PAPAYA
eat a healthy dinner ( 1 cup of rice (STRICTLY) , vegetables  and Chicken (never fried. should either be steamed or grilled)



2 days guaranteed na mababa ang BP mo.

[karl jao]

natural ways will always be the BEST.


eto po contribution ko.


2 Bananas for breakfast
1 tetra pak of non fat milk and 2 Bananas for lunch
drink 2 glasses of water when feeling hungry or eat 2 slices of PAPAYA
eat a healthy dinner ( 1 cup of rice (STRICTLY) , vegetables  and Chicken (never fried. should either be steamed or grilled)



2 days guaranteed na mababa ang BP mo.

salamat dito kapatid.... i-try to follow this diet....

[mindcorruptor]

salamat dito kapatid.... i-try to follow this diet....

follow mo lang po and Strictly wala po kakainin na iba aside from the foods listed.

It worked for me. my BP right after is 120/something pero it was 130 plus before.

hope it works for you as well