Topic: what kind of vitamin

[nivrem68]

patulong naman po, ano po pwde gawin, everytime po na magising ako ng madaling araw para umihi,
di na po ako makatulog.

[Don]

pag nag iisa ako sa kuwarto at ganyan nangyayari sa akin nagbabate na lang ako, pag nilabasan ako makakatulog na ko ulet. try it.

[Idiot]

anong oras po sa madaling araw

baka nagigising ka ng ala singko ng madaling araw di kana makakatulog

[nivrem68]

3 to 4am

[Adonai]

Mag sleepasil ka na lang pre. Para diretso tulog.

[dweizz]

exercise pare para 8hrs straight ang tulog

[nivrem68]

wla ba side effect ang sleepasil?

[-=Kurabo=-]

wla ba side effect ang sleepasil?

wala naman pero kung tao may insomnia ka tulad ko, hindi maganda effect niyan kasi instead na nakakatulog ako sumasakit lang ulo ko dahil antok na ako pero di pa rin ako makatulog.

try mo makinig ng mga relaxing music yung pang meditation baka magwork

[Idiot]

patulong naman po, ano po pwde gawin, everytime po na magising ako ng madaling araw para umihi,
di na po ako makatulog.

anong oras ka pala natutulog

kase misconception na yung 8 hours of sleep

6-7 hours of sleep is considered now healthy

tsaka bago ka matulog huwag kang iinom ng tubig or coffee

tsaka umihi ka bago matulog

[nivrem68]

anong oras ka pala natutulog

kase misconception na yung 8 hours of sleep

6-7 hours of sleep is considered now healthy

tsaka bago ka matulog huwag kang iinom ng tubig or coffee

tsaka umihi ka bago matulog

minsan mga 10 or 11pm na
pagdating ng mga 3 or 4am nagigising na ako
din na ako nakakatulog nun

[meteor freak]

minsan mga 10 or 11pm na
pagdating ng mga 3 or 4am nagigising na ako
din na ako nakakatulog nun

baka naman sir marami ka iniisip kaya hirap ka na makatulog, or hindi comfortable yung hinihigaan mo o kaya naman ay masyado malamig o mainit sa kwarto mo, sa pagkakaalam ko may certain degrees din na kailangan para mas madali makatulog  ang tao.

[Idiot]

tsaka anong age

buti nga nakakatulog kapa

may tao na 2 hours lang ang tulog takot syang mag-sleeping pills

[codered]

Yung lola ko ganyan, gabi na matulog at madaling araw nagwawalis na ng bakuran.

[dose128otso]

try mo po matulog ng madaling araw pra pag gising mo umaga na.

[hot_rod]

try the good old maryjane it helps ..go grab a joint and sleep hope it helps

[Idiot]

kung 10-11 pm ka natutulog
at 3-4 am ka nagigising

normal na yan

mas healthy pa nga yan kaysa sa 8 hours of sleep

as i said misconception na ngayon ang 8 hours of sleep

try mo itong panoorin

http://www.youtube.com/watch?v=Vggq3c462s4

[neckromancer]

Hindi naman kailangan vitamin. Minsan sanayan lang din yan. Subukan mo huwag uminom ng tubig bago matulog.

[CokeZero]

3 to 4am

Note : 3am is consider as WITCHING TIME. It means if you always awaken at 3am there is somebody watching you!

[jagger60]

minsan nasa idad din yan...habang tumatanda, umiiksi ang oras ng tulog. Huwag ka inom ng tubig sa gabi at mag warm bath bago matulog...